3 MACAM MAKANAN YANG DAPAT MENCEGAH MUNCULNYA JERAWAT

NagaQQ- Agghhh kesel ??/ Jerawat yang bermunculan lagi dan bikin kesal  sangat mengganggu penampilan.lalu  Kecantikan kulit. Kecantikan kulit Sangat  berhubungan dengan kesehatan usus, karena racun di dalam usus dapat terlepas ke aliran darah dan menyebabkan peradangan ke seluruh tubuh.

Itu kenapa penting keseimbangan vitamin dan mineral penting untuk mendapatkan kulit sehat dan terhindar dari jerawat. Nah, berikut ini makanan yang dapat mengurangi jerawat. Apa saja ya?

1. Sayuran Hijau

                                                                          

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli merupakan makanan yang mengandung zat besi, asam lemak omega 3, vitamin A, B, dan E, yang berfungsi meningkatkan sistem imun, sehingga dapat mencegah jerawat.Agen BandarQ

2. Buah

Hampir semua buah baik untuk mencegah munculnya jerawat, karena umumnya buah memiliki vitamin A dan C, serta antioksi dan powerful yang dapat memberikan nutrisi untuk kulit.

3. Kacang dan Biji-bijian

Kacang dan biji-bijian yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A, B, dan E, lemak tak jenuh tunggal, mineral, dan antioksidan. Sehingga membantu melindungi kulit dari radikal bebas.